オールシーズン冷えやすい箇所とは | 亀岡で美容室なら「ESTY BEAUTY LAGOON 」- ブログ

こんにちは　

髪と肌を本質的に 美しくするサロン　

ESTY BEAUTY LAGOONの

  寒がりのくせに厚着が苦手な

北村です

ただ薄着だと　

寒くて肩をすくめてしまい　

余計に肩が凝ってしまうのですが…🥲

前回にも書きましたが　

寒いと血流が悪くなる事で起こる　様々な身体や美容障害…。

お肌の乾燥もドライアイも　

血流が原因のひとつですし　

寒さで水分量も減る事も原因ですね

そうなると便秘がちになったりと…

ほらね　寒いって　

あんまり良い事無いー😣  

（冬好きな人ごめんなさい🙇‍♀️）

  ただ　寒くても　水分はしっかり摂らないと

頭痛や体調不良にも繋がりますしね

 代謝や免疫力アップ⤴️の為にも

腸をできるだけ温めたいので

（常温でも冷たいから）お湯を飲むようにしていますが

先日　気付いた事が‼️

水分をしっかり摂っていると　

身体が冷えにくい‼️どころか　

暖かくなってくる⁉️

 えっ⁉️何で⁉️

って思いましたが　

そうか💡 水分が蓄えられると　

血流が良くなり

身体中の細胞活動も巡り良くなり　

・代謝もあがる　・血流改善する

ドライアイや　お肌の乾燥も

肩凝りまでもが　

緩和する理屈です

寒いから飲めないーっ💦て　

言ってられない事が 実態感で

判明したところで

前回　お伝えした　

血流アップのお助け栄養素 『鉄分』に　

➕すると　吸収率がアップする

栄養素があることを　

お伝えします

この季節に必須の栄養素で

・抗酸化　

・粘膜強化　

・免疫力アップで

お馴染みと言えば。。。

『ビタミンC』です❣️

『ビタミンC』は　

必須でありながらも　

冬は　温かいお料理が増えて

不足しがちな栄養素ですので　

水分と同様

意識して摂取される事を

オススメします☝🏻

水分で思い出しましたが　

先日コンビニで　 

ひとり　ニヤけて　

『これよ❗️コレコレ‼️これが欲しかったのよ』

と叫びたくなった商品です

　　すごくないですか　コレ❣️

お白湯が　

コンビニで売られるって事は

それだけ　需要があるという事‼️

     それが

めちゃくちゃ嬉しくて

テンションが上がってしまったのでした

余談になりましたが　

腸を（身体を）冷やさない為に

お白湯を飲むという事が　

なぜ

健康にも 美容にも 良いと

されるかをお話させて頂きました

次は　

この季節嫌ーな　お肌の大敵◯◯◯⚡️のお話です

まだまだ

　寒さが厳しいですが　

コツコツと　 頑張っていきましょう